stravu a výživu

Nadmerná konzumácia kofeínu môže spôsobiť predávkovanie v tele, čo spôsobuje príznaky ako bolesť žalúdka, triaška alebo nespavosť. Okrem kávy je kofeín prítomný napríklad v energetických nápojoch, posilňovni, medicíne, zelenom, mate a čiernych čajoch a nealkoholických nápojoch typu lepidla. Maximálna odporúčaná denná

Benzetacil je antibiotikum obsahujúcim benzatín penicilín G vo forme injekcie, ktorá zvyčajne spôsobuje bolesť a nepríjemné pocity, pretože jeho obsah je viskózny a môže zanechať oblasť bolestivú asi 1 týždeň, ale na zmiernenie tohto nepohodlia lekár môže predpísať aplikáciu penicilínu spolu s anestetickým xylokaínom a aplikujte teplý kompres v regióne na zmiernenie bolesti. Ľudia, ktorí sú liečení liek

Kolagén je bielkovina, ktorá dodáva pokožke štruktúru, pevnosť a elasticitu, ktorá je prirodzene produkovaná telom, ale nachádza sa aj v potravinách, ako je mäso a želatína, v hydratačných krémoch alebo potravinových doplnkoch v kapsulách alebo práškoch. Tento proteín je veľmi dôležitý na udržanie buniek pevných a zjednotených, čo je dôležité nielen pre pokožku, ale aj pre iné tkanivá, ako pre integritu svalov, väziva, šliach a kĺbov, čo zlepšuje vaše zdravie. Kedy by som mal používať kolagén Kolagén

Jaca je jedlé plody získané z rastliny tzv. Jaqueira, vedeckého názvu Artocarpus heterophyllus, ktorý je veľkým stromom z čeľade Moraceae. Toto ovocie má mnoho zdravotných výhod, pretože má vo svojom zložení dôležité živiny, vitamíny a minerály a môže sa konzumovať v šťavách, želé alebo varené. Aké sú výhody 1. Zlepšuje tráv

Niektoré potraviny, ktoré by mali byť prítomné na stole na raňajky, aby schudli, sú: Citrusové ovocie ako ananás, jahoda alebo kivi, napríklad: tieto plody, okrem toho, že majú málo kalórií, majú veľa vody a vlákien, ktoré sú zodpovedné za zníženie hladovosti ráno a reguláciu čreva, čím sa znižuje opuch brucha; Odtučnené mlieko alebo sójové, ovsené alebo ryžové nápoje: majú veľa vápnika s menej kalórií a zvyšujú výživovú hodnotu raňajok bez poškodenia stravy; Granola alebo hnedý chlieb so semenami, ktoré sú dobrými zdrojmi sacharidov bohatých na vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré vám pomôžu s

Spotreba potravín obsahujúcich lepok, ako je pšeničná múka , jačmeň a raž , môže v niektorých prípadoch spôsobiť nadúvanie brucha, ale sú obzvlášť nebezpečné pre tých, ktorí sú neznášanlivými na glutén a môžu spôsobiť hnačku, častú bolesť a nadúvanie v bruchu. U jedincov trpiacich gluténom sa tieto symptómy objavujú, pretože ich telo nedokáže správne spracovať tento proteín kvôli genetickej zmene, a preto je to trvalý stav. Viac informácií o príčinách, symptómoch a liečb

Potrava pre cystickú fibrózu by mala byť bohatá na kalórie, bielkoviny a tuky, aby sa zabezpečil dobrý rast a vývoj dieťaťa. Okrem toho je tiež bežné používať doplnky tráviaceho enzýmu, ktoré uľahčujú trávenie a šetria pankreas. Cystická fibróza je genetické ochorenie, ktoré je detekované testom chodidla a má ako hlavnú charakteristiku produkciu hlienu silnejšími žľazami tela, ktoré môžu prekážať oblastiam, ako sú pľúca a pankreas, čo spôsobuje problémy s dýchaním a trávením. Čo jesť Diéta pre cystickú fibrózu by mala byť bo

V strave pre syndróm dráždivého čreva sa majú vyhnúť stimulačné jedlá, napríklad káva, čokoláda alebo čierny čaj. Navyše by nemali byť konzumované mastné alebo ťažko sladké potraviny, ako aj alkoholické nápoje a korenia, pretože zvyšujú podráždenie čriev, čo vedie k nástupu alebo zhoršeniu symptómov problému, ako je hnačka alebo bolesť brucha. Je tiež dôležité vyhnúť sa jedlám, kt

Cassava múka je známa tým, že zvýhodňuje prírastok hmotnosti tým, že je bohatý na sacharidy, a pretože žiadne vlákno nevytvára sýtosť počas jedla, čo uľahčuje zvýšenie množstva spotrebovaných kalórií bez toho, aby si to uvedomil. Na druhej strane ide o nízko spracované potraviny, ktoré majú minerály ako železo, vápnik, horčík a draslík, ktoré pomáhajú vyrovnávať jedlo. Avšak táto múka má priemerný glykemický

Držanie plynov môže spôsobiť problémy ako nadúvanie a brušné ťažkosti v dôsledku nahromadenia vzduchu v čreve. Dobrou správou však je, že zatváranie plynov zvyčajne nemá žiadne vážne dôsledky, pretože najnebezpečnejší vedľajší účinok, ktorý porušuje črevo, je veľmi zriedkavý aj u pacientov s ťažkou akumuláciou plynu. V priemere osoba eliminuje plyn asi 10

Príznaky alergie na krevety sa môžu objaviť okamžite alebo niekoľko hodín po požití kreviet, s opuchom, ku ktorému dochádza v oblastiach tváre, ako sú oči, pery, ústa a hrdlo. Všeobecne platí, že ľudia s alergiami na krevety sú tiež alergickí na iné morské plody, ako sú ustrice, homáre a morské plody, a je dôležité, aby ste boli pozorní pri výskyte alergií súvisiacich s týmito potravinami av prípade potreby ich odstránili z potravy. Príznaky alergie na krevety Hlavné

Paleolitová strava je možnosťou, ktorú môžu používať ľudia, ktorí chcú schudnúť alebo lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi, napríklad v prípadoch cukrovky a cukrovky. Táto strava je založená na kŕmení našich predkov v paleolitovej ére pred vynálezom poľnohospodárstva, keď hlavným spôsobom kŕmenia bolo lov a zhromažďovanie jedla. Táto strava sa teda zakladá hlav

Camu-camu, tiež známy ako caçari alebo araçá-d'Água, je ovocie typické pre oblasť Amazonky s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré je bohaté na túto živinu ako ostatné ovocie, ako je acerola, pomaranč, citrón a ananás. Avšak toto ovocie je veľmi kyslé a je zvyčajne konzumované vo forme zmrzliny, želé, nealkoholických nápojov a sladkostí a môže sa tiež nachádzať vo forme tabliet alebo prášku. Spotreba camu-camu prináša tieto

Prerušované pôst môže pomôcť zlepšiť imunitu, posilniť detoxikáciu a tiež zlepšiť duševnú pozornosť a agilitu. Tento typ hladovania pozostáva z nekonzumovania pevných potravín v rozmedzí 16 až 32 hodín niekoľkokrát týždenne v pravidelných intervaloch, návrat k bežnej strave, najlepšie na potravinách s nízkym obsahom cukru a tuku. Ak chcete získať výhody, najčas

Ak chcete dobre jesť a vychladnúť mimo domova, mali by ste uprednostňovať jednoduché prípravky bez omáčok a vždy obsahovať šalát a ovocie v hlavných jedlách. Vyhýbanie sa samoobslužným a carvery reštauráciám a zdieľanie sladkých dezertov sú dobré tipy pre vyhnúť nadbytočné kalórie, čo je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo "yo-yo efekt" potom, čo sa vám podarí schudnúť s plánovanou stravou. 1. Ako lepšie vybrať hlavné jedlo Ideálne

Kyselina asparágová je prítomná hlavne v potravinách bohatých na bielkoviny, ako sú mäso, ryby, kuracie mäso a vajcia. V organizme pôsobí na stimuláciu produkcie energie v bunkách, posilňuje imunitný systém a zvyšuje produkciu testosterónu, mužského hormónu, ktorý pomáha zvyšovať svalovú hmotu. Tak doplnok kyseliny asp

Demerara cukor sa získava zo šťavy z cukrovej trstiny, ktorá sa varí a odparí, aby sa odstránila väčšina vody, pričom zostali iba cukrové zrná. To je ten istý proces používaný pri výrobe hnedého cukru. Potom sa cukor podrobí spracovaniu svetlom, ale nie je rafinovaný ako biely cukor a ani neobsahuje látky, ktoré by zľahčili jeho farbu. Ďalšou vlastnosťou je,

Reprogramovanie mysle, ako schudnúť, je stratégia, ktorá pomáha udržiavať dôraz na stravu a telesnú aktivitu pravidelne, aby sa zdravé stravovanie a cvičenie stali prirodzeným zvykom v každodennom živote, ktorý uprednostňuje udržiavanie vhodnej váhy dlhšie, čím sa vyhne známu akordeonovému účinku. Aby sme zmenili myseľ,

Cukor sa môže líšiť v závislosti od pôvodu produktu a jeho výrobného procesu. Väčšina spotrebovaného cukru je vyrobená z cukrovej trstiny, ale existujú aj výrobky ako kokosový cukor. Cukor je typ jednoduchého uhľohydrátu, ktorý sa má vyhnúť a konzumovať len v malých množstvách, najlepšie bez použitia v každodennej stravovacej rutine. Nadmerná spotreba môže spôsob

Mlieko je potravina bohatá na bielkoviny a vápnik a je veľmi dôležitá na prevenciu problémov, ako je osteoporóza a na udržanie dobrej svalovej hmoty. Mlieko sa mení v závislosti od formy jeho výroby a okrem kravského mlieka sú tiež rastlinné nápoje, ktoré sú známe ako rastlinné mlieka, ktoré sú vyrobené z obilnín, ako je sója, gaštan a mandle. Pravidelná konzumácia kra