stravu a výživu

Diéta na zníženie triglyceridov by mala byť nedostatočná v potravinách s cukrom a bielej múky, ako sú biely chlieb, pečivo, šaláty a koláče. Tieto potraviny sú bohaté na jednoduché uhľohydráty, ktoré podporujú zvýšenie triglyceridov v krvi. Ak je výsledok triglyceridov vyšší ako 150 ml / dl, existuje zvýšené riziko pre zdravotné problémy, ako sú napríklad srdcové ochorenia a cukrovka, ale je možné sa im vyhnúť sledovaním zdravého a vyváženého stravovania. Takže tu sú 3 tipy na zníženie triglycerid

Liečivé potraviny, ako je mlieko, jogurt, pomaranč a ananás, sú dôležité pri zotavovaní po operácii, pretože uľahčujú tvorbu tkaniva, ktoré zatvára rany a pomáha znižovať značku jazvy. Na zlepšenie hojenia je tiež dôležité udržať telo dobre hydratované, pretože to spôsobí, že pokožka bude pružnejšia a jazva bude vyzerať lepšie. Dobrým riešením môžu byť potraviny

Nedostatok vitamínu D je veľmi častý, ale na začiatku nemá žiadne charakteristické symptómy. Zvyčajne existuje len podozrenie na nedostatok vitamínu D, keď je tento nedostatok príliš veľký po dlhodobom nedostatku vitamínu D, čo je príznaky a príznaky, ako sú: Retardácia rastu u detí; Sklopenie nohy u dieťaťa; Rozšírenie končatín kostí nohy a paží; Oneskorené zrodenie zubov dieťaťa a dutín skoro; Osteomalácia alebo osteoporóza u dospelých; Slabosť v kostiach, ktorá uľahčuje prelomenie, najmä kosti chrbtice, bokov a nôh; Bolesť svalov; Pocit únavy, slabosti a malátnosti; Bolesť v kostiach; Svalov

Diéta pre kyselinu močovú by mala byť v mäse nízka, najmä vo vnútorných orgánoch, ako sú pečeň, obličky a žalúdky, ako aj ryby a morské plody, pretože tieto potraviny sú bohaté na puríny, látky, ktoré zvyšujú hladiny kyseliny močovej v krvi. V tejto strave je tiež dôležité konzumovať 2 až 3 litre vody denne a zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamín C, ako je pomaranč, ananás, kivi a acerola, pretože pomáhajú pri vylučovaní kyseliny močovej obličkami a zabraňujú tvorbe obličkové kamene. Pozri tiež niektoré domáce opravné prostriedky na

Užívanie tejto detoxikačnej polievky na večeru, aby ste schudli, je skvelý spôsob, ako začať s diétou a urýchliť úbytok hmotnosti, pretože má nízky obsah kalórií, bohatý na vlákna, ktoré uľahčujú trávenie a poskytujú vám pocit sýtosti. Má tiež antioxidačné živiny, ktoré detoxikujú telo a znižujú zadržiavanie tekutín. Takže by ste mali konzumovať detoxik

Anémia vo všeobecnosti je stav, ktorý spôsobuje veľa únavy, pretože krv neefektívne distribuuje energiu, živiny a kyslík cez telo a na kompenzáciu toho je veľmi bežné, že osoba s anémiou má silnú túžbu po jedle, najmä čokoláde má železo, aby kompenzoval nedostatok energie a tým podporoval prírastok hmotnosti. Kandysy ponúkajú energiu

Potraviny, ktoré posilňujú imunitu, sú hlavne ovocie ako jahoda a pomaranč, zelenina, ako sú rajčiaky, semená a ryby, pretože sú bohaté na živiny, ktoré pomáhajú pri tvorbe imunitných buniek. Tieto potraviny tiež pomáhajú chrániť bunky tela pred zmenami, ktoré môžu viesť k problémom, akými sú rakovina, a tiež pomáhajú bojovať proti infekciám a zmierňovať zápaly. 6 hlavných potravín, ktoré zvyšujú

Polievky sú skvelými spojencami stravy, pretože sú bohaté na živiny, ako sú vitamíny a minerály a majú nízky obsah kalórií. Navyše je ľahké meniť chuť každej polievky a pridávať termogénne prísady ako korenie a zázvor, ktoré urýchľujú metabolizmus a stimulujú úbytok hmotnosti. Polievky môžu byť tiež použi

Počas dlhých prechádzok musíte byť pozorní k jedlu a hydratácii, aby telo získalo energiu a znovu získalo svalovú hmotu používanú po celý deň. Na pútiach je bežné, že účastníci chodia 20 až 35 km denne, čo si vyžaduje vyváženosť a vyváženú stravu na udržanie takéhoto úsilia. Je bežné, že počas chôdze dochád

Olej z hroznových semien pomáha regulovať cholesterol tým, že je bohatý na tokoferol, čo je vitamín E, s vysokým antioxidantom a bohatým na nenasýtené tuky. Je možné doplniť hroznový olej, ale je tiež celkom antioxidačný a môže sa použiť na zabránenie starnutia pokožky. Vyrába sa zo studeného lisovania semien, ktoré, pretože sú malé, prinášajú len málo množstva oleja. Preto to vyžaduje asi 200 kg hrozn

Nočný syndróm, známy tiež ako Poruchy nočného stravovania, sa vyznačuje tromi hlavnými bodmi: 1. Ranná anorexia: jednotlivec sa vyhýba kŕmeniu počas dňa, najmä ráno; 2. Večernú a nočnú hyperfágiu: po neprítomnosti jedla počas dňa dochádza k prehnanej konzumácii potravy najmä od 18 hodín; 3. Nespavosť: vedie osobu k j

Guarana prášok je vyrobený zo semien guarany a prináša výhody, ako je zvýšená ostražitosť a bdelosť, zlepšuje náladu a stimuluje spaľovanie tukov v tele, takže je vynikajúcou voľbou pre ďalšie vzdelávanie a chudnutie diéty. Prášok Guarana sa nachádza v kapsulách alebo práškoch a je prítomný v niekoľkých termogénnych doplnkoch. Odporúčaná dávka je 2 až 5 g de

Ketogénna strava bola študovaná ako ďalšia liečba rakoviny, ktorá v kombinácii s chemoterapiou a rádioterapiou môže pomôcť znížiť progresiu nádoru. V Brazílii ho šíri lekár a odborník na výživu Lair Ribeiro, ale stále existuje málo údajov a štúdií, ktoré potvrdzujú účinnosť tejto stravy pred rakovinou. Ketogénna strava je založená na p

Poruchy príjmu potravy sú charakterizované zmenami v stravovaní, zvyčajne kvôli nadmernému zaobchádzaniu s telesnou hmotnosťou a vzhľadom. Môžu mať funkcie ako stráviť niekoľko hodín bez jedenia, časté používanie preháňadiel a vyhýbať sa jesť na verejných miestach. Poruchy príjmu potravy môžu mať vážne dôsledky, ako sú problémy s obličkami, srdcom a dokonca smrťou. Zvyčajne sa u žien objavujú častejši

Jablko pomáha kontrolovať určité ochorenia, ako je cukrovka, zlepšuje trávenie, prispieva k lepšiemu využívaniu živín a je indikované pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože majú vysoký obsah vlákniny a majú nízky obsah kalórií. Okrem toho je jablko bohaté na antioxidanty, vodu a vitamíny, takže jablko má nasledujúce zdravotné výhody: Znížený zlý cholesterol; Kontrola cukrovky, pretože má nízky glykemický index; Pomáha schudnúť, pretože má málo a má vodu a vlákna, ktoré znižujú chuť do jedla; Zlepšuje zápchu, pretože rozpustné vlákna detoxikujú tráviaci trakt; Uvoľnite bolesti gastritídy a hoja

Açaí sa považuje za superfood, pretože je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov a je široko používaný na výrobu nápojov, džemov, sladkostí a zmrzlín Je to ovocie açaizeira, palmy, ktorá rastie v amazonskej oblasti Brazílie. Je to ovocie podobné bobule tmavo fialovej alebo čiernej farby a môže byť zakúpené vo forme ovocia, buničiny alebo potravinového doplnku v niektorých supermarketoch a obchodoch s prírodnými výrobkami. Pozrite sa aj na ostatné, ako

Vitamín E je nevyhnutný vitamín pre fungovanie tela, pretože má silné antioxidačné vlastnosti, protizápalové vlastnosti, okrem toho, že prispieva k kontrole zlého cholesterolu a zlepšuje plodnosť, pretože hrá dôležitú úlohu pri produkcii hormónov. Tento vitamín sa nachádza v potravinách a jeho hlavnými zdrojmi sú potraviny rastlinného pôvodu, ako sú celé zrná, slnečnicové semienka, mandle, lieskové oriešky, arašidy, avokádo alebo olivový olej, napríklad v niektorých prípadoch však môže byť vitamín E konzumované vo forme doplnkov v kapsulách pod vedením lekára alebo odborníka na výživu. Pozrite

Na odstránenie viscerálneho tuku je nevyhnutné urobiť hypokalorickú stravu bez cukru a praktizovať fyzickú aktivitu, ako je chôdza po dobu 30 minút každý deň po dobu 3 mesiacov, aby sa zistilo zníženie brucha. Odstránenie brucha pomocou odborníka na výživu je v tomto prípade veľmi dôležité, pretože tento tuk, ktorý sa hromadí v bruchu nad orgánmi, ako je pečeň, žalúdok, črevo a srdce, sťažuje ich funkciu, čo vedie k metabolickému syndrómu, chorôb, ako je diabetes, vysoký cholesterol a hypertenzia. Navyše termogénne potraviny, ako napr

Potraviny, ktoré sú hladné po celú dobu, sú zelenina, celé zrná, chudé mäso, vajcia a niektoré druhy ovocia, ako napríklad jablká, pretože tieto potraviny majú vysoký obsah vlákniny, ktoré keď dosiahnu žalúdok tvoria určitý druh gélu a oneskorenie trávenia, s ktorou si človek potrebuje viac času, aby bol opäť hladný. Niektoré dobré príklady pot

Ocot môže byť vyrobený z vín, ako je biely, červený alebo balsamický ocot, alebo z ryže a niektorých druhov ovocia, ako je jablko, kiwi a karambol. Môže sa používať ako korenie mäsa, šalátov, dezertov a dokonca aj v štiavách, ktoré môžu priniesť výhody ako zlepšenie trávenia a pôsobenie ako antioxidant, čo pomáha predchádzať chorobám. 1. Alkoholový ocot Alkoholický