poruchy spánku

Hoci somnambulizmus nemá žiadnu liečbu a prestane bez akejkoľvek špecifickej liečby, existujú niektoré stratégie, ktoré môžu znížiť jeho frekvenciu, a tým zlepšiť spánok celej rodiny. Ak chcete zlepšiť kvalitu spánku dieťaťa, dospievajúci alebo dospelý a vyhnúť sa epizódam spánku sa odporúča, aby prijali určité opatrenia týkajúce sa hygieny spánku, aby sa človek mohol dostať dostatok odpočinku, ako napríklad spať v rovnakom čase, vyhýbať sa jedlu stimulovať nápoje a zaoberať sa emóciami, pretože v niektorých prípadoch sú epizódy spánku spojené s pocitmi neistoty, strachu a úzkosti. Pozrite sa n

Sleepwalking je porucha spánku, ktorá zvyčajne začína vo veku od 4 do 8 rokov a je cestujúcim, ktorý nevyžaduje žiadnu špecifickú liečbu. Je potrebné iba udržať pacienta pokojný a bezpečný, aby neopustil dom a nebol by zranený. Zvyčajne sa epizóda začína v priebehu prvých 2 hodín po spánku a v tejto situácii nie je človek úplne bdelý a sníva, ale môže sa pohybovať po dome a dokonca sa snaží niečo hovoriť, hoci reč nie je vždy pochopiteľná. Porozprávajte sa so spánkom a prečo sa t

Sleepwalking je porucha spánku, ktorá sa deje počas najhlbšej fázy spánku. Osoba, ktorá je nápomocná, sa môže zdať, že je vzrušená, pretože sa pohybuje a jeho oči sú otvorené, ale stále spí a nedokáže presne kontrolovať to, čo robí, a zvyčajne keď sa prebudí, nepamätá si nič, čo sa stalo. Sleepwalking má rodinný faktor

CPAP je zariadenie, ktoré sa môže používať počas spánku doma alebo v nemocnici, ktoré dodáva čistý vzduch do nosa a hrdla a je skvelé na liečbu spánkového apnoe, chrápanie a dokonca aj dýchacie zlyhanie. Táto "maska" je zvyčajne indikovaná, keď iné liečebné postupy na chrápanie, ako napríklad riedenie, používanie nosných prúžkov alebo sprejov na lepšie dýchanie, nefungovali. Cena CPAP Cena CPAP sa pohybuje

Nosová CPAP je zariadenie používané na liečbu spánkového apnoe, ktoré zlepšuje kvalitu spánku jednotlivca. Toto zariadenie vytvára konštantný tlak vzduchu, ktorý prechádza dýchacími cestami, a tak zabraňuje apnee. Preto by mal jednotlivec nanášať masku na nohe v noci, čo umožňuje normálne dýchať bez zmeny spánku. Z týchto dôvodov môže byť

Ak chcete naplánovať dobrý spánok, musíte spočítať, koľko 90-minútových cyklov musí spať, aby sa prebudilo v čase, keď skončí posledný cyklus, a tak sa prebudí bez spánku, energie a dobrej nálady. Najčastejšie dospelí potrebujú 4 až 6 90-minútové spánkové cykly na opätovné získanie energie, čo zodpovedá spánku medzi 6 až 9 hodinami za noc. Tento výpočet by sa však mal robiť

Na zmiernenie nočného teroru dieťaťa by rodičia nemali prebúdzať dieťa, udržiavať pokoj a mali by očakávať, že sa uklidní, pretože dieťa nevie, čo sa deje, a rodičia ho možno nerozpoznajú a stávajú sa viac vystrašenými a rozrušenými, Po ukončení nočného terorizmu je dieťa pokojnejšie a je to vhodný čas pre rodičov, aby sa zobudili a odviezli ju do kúpeľne, aby sa cítili, vyhýbajúc sa rozprávaniu o tom, čo sa stalo, pretože dieťa si nič nepamätá. Je pravdepodobné, že sa dieťa vráti do nočnej

Nadmerný spánok môže byť spôsobený mnohými faktormi, ako je zlý spánok v noci alebo práca na posunoch, ale existujú vážnejšie podmienky, ktoré môžu spôsobiť nadmerný spánok počas dňa, napríklad: anémia; Požitie liekov; Spotreba potravín a liečivých rastlín, ktoré uprednostňujú spánok, ako je ovocie a citrón; hypotyreóza; Spánková apnoe; Depresia a Narkolepsie. Tieto podmienky môžu spôsobiť, že sub