Ak chcete, aby nechty rástli rýchlejšie, je dôležité posilniť ich použitím posilňujúcej základne, konzumovať viac bielkovín a bielkovín, ale užívanie doplnku je užitočné aj na posilnenie a uľahčenie rastu vlasov a nechtov, ako je Pantogar.
Klince obvykle rastú asi 0, 1 mm za deň, čo je ekvivalent približne 2 až 3 mm za mesiac, a preto je dôležité udržiavať nechty čisté a hydratované, vyhýbať sa kontaktu s čistiacimi prostriedkami a nehromažďovať klince.
Udržiavaním nechtov zdravých a pevných, vaše nechty môžu rásť rýchlejšie, takže niektoré tipy pomáhajú nechty rásť rýchlejšie sú:
1. Použite posilňovaciu základňu
Aby nechty rástli rýchlejšie, je dôležité, aby ste ich posilnili pomocou tvrdnutia alebo posilňovania nechtov a nechtov posilňujúcich hydratačný olej, ktorý nielen pomáha posilňovať nechty, ale aj ich vyživuje a zabraňuje ich rozbitiu alebo páleniu.
2. Jedzte viac bielkovín, zinku a biotínu
Rastúca spotreba určitých potravín môže pomôcť vašim nechtám rásť rýchlejšie a silnejšie a je dôležité zvýšiť spotrebu potravín bohatých na:
- Bielkovina : kurča, vajcia, orechy, morské plody, sója, obilniny a ľahká želatína;
- Biotín : mandle, arašidy, vajce, mrkva, karfiol a lieskový orech;
- Zinok : kešu orechy, zelené fazule, chudé mäso, homáre a ustrice.
3. Urobte doplnok na posilnenie nechtov
Užívanie doplnkov výživy tiež pomôže nechty rastie silnejšie a rastú rýchlejšie, pretože obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú a stimulujú rast nechtov, ako aj liečbu potenciálnych nedostatkov vitamínov v potravinách.
4. Hydratujte a chráňte nechty
Prechod dobrého zvlhčovača do rúk a nechtov pomáha udržiavať hydratáciu nielen na rukách, ale aj na nechtoch a kožičkách, čím nechty sú živšie a silnejšie, čo z dlhodobého hľadiska bráni tomu, aby sa ľahko zlomili alebo lasquili.
Navyše ďalším dôležitým tipom je chrániť ruky gumovými rukavicami vždy, keď vykonávate domáce práce, ako je upratovanie domu, umývanie odevov alebo umývanie riadu, kde je potrebné držať ruky v kontakte s čistiacimi prostriedkami a vodou, ktorá zostáva najcitlivejšie a krehké nechty.
5. Vyhnite sa acetónu
Acetón je vynikajúci pri odstraňovaní skloviny, ale tiež vysušuje nechty a preto by ste mali vždy používať odstraňovač skloviny bez acetónu, pretože obsahuje menej agresívny lak na nechty.
Jedná sa o malé tipy, ktoré pomáhajú nechty získať silnejšie a zdravšie, čo z dlhodobého hľadiska pomáha pri raste nechtov. Pozrite sa tiež, ako môžete posilniť nechty pomocou domácich a prírodných prostriedkov na posilnenie nechtov.
