Modelovacia masáž je dobrým doplnkom na odstránenie celulitídy, pretože zvyšuje krvný a lymfatický obeh miesta, okrem znižovania uzlín celulitídy, zlepšuje jej vzhľad a tiež uľahčuje prenikanie anticelulitídnych krémov, ktoré by mali obsahovať iskry Napríklad ázijské.
Masáž proti celulitíde by sa mala robiť inteligentným spôsobom, rýchlo sa aplikovať a rešpektovať smer lymfatickej drenáže. V tejto masáži sa môžu použiť posuvné manévre, hnetenie, náramok a trenie, ktoré budú pôsobiť aj na nahromadený tuk, zlepšenie vzhľadu celulitídy, listov a viac roztiahnutej kože.
Aby sa však eliminovala celulitída rýchlejšie a trvalo, najlepšou stratégiou je kombinovať niekoľko liečebných postupov súčasne, vrátane estetickej liečby, samotnej lymfatickej drenáže, ako aj beztukovej stravy alebo bez cukru a konzumácie diuretík antioxidanty. Týmto spôsobom je možné bojovať proti všetkým faktorom, ktoré podporujú tvorbu každého uzlíka celulitídy a dosahujú lepšie výsledky.
Kroky masáže pre celulitídu doma
Ak chcete urobiť masáž proti celulitíde doma, musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:
Krok 1 - odlupujte pokožku, aby ste zlepšili obeh
Počas kúpeľa naneste exfoliačný krém podľa vášho výberu do zadku a nôh a pri kruhovom pohybe celú oblasť hrudníka a stehien intenzívne po dobu najmenej 5 minút na každej strane tela. Nosenie exfoliačnej rukavice, špongia alebo kefa môže pomôcť zlepšiť účinok exfoliácie.
Tento krok stimuluje krvný obeh a odstraňuje mŕtve bunky, okrem ponechania pokožky "hladšie" a pripravenej na hydratáciu. Tu je recept na: Ako si vyrobiť domáce kefovanie.
Krok 2 - Vypúšťajte tekutiny a zvlhčite pokožku
Zatiaľ čo ste ešte vo vani, odstráňte exfoliant z pokožky studenou vodou a naneste na krk a stehná hydratačný olej podľa vlastného výberu. Urobte miernu masáž posúvaním rukami, začínajúc od vnútornej strany kolená, smerom k slabinám na niekoľko minút. Potom urobte ten istý sklz z boku bedra, prechádza cez zadok, ísť smerom k slabiny, na niekoľko minút. Umyte ju studenou vodou a normálne vysušte.
Pozrite sa na kroky lymfodrenáže pre celulitídu
Ak si všimnete výsledkov, musíte vykonať najmenej 10 masáží, dvakrát týždenne. Okrem toho sa odporúča piť najmenej 2 litre vody alebo zelený čaj bez cukru denne na čistenie tela, pretože masáž proti celulitíde je skvelým koadjuvantom, ale nemala by sa používať ako jediný terapeutický zdroj, pretože ak sa tak stane, nebude mať očakávaný cieľ.
Výhody masáže proti celulitíde
Najefektívnejšou masážou proti celulitíde je modelovanie alebo masáž proti celulitíde, pretože by mala byť vykonaná rešpektom smeru lymfatickej drenáže, aby sa eliminovala prebytočná tekutina v intersticiálnom prostredí, čo je medzi faktory príčiny celulitídy. Hlavnými prínosmi tejto masáže sú:
- Zlepšite venózny návrat tým, že eliminujete prebytočnú tekutinu v epiderme;
- Listy a koža hladšie, pretože prispieva k odstráneniu tukových uzlín, ktoré dávajú vzhľad pomarančovej kôry;
- Zlepšuje krvný obeh a spôsobuje príchod krvi na masážne miesta.
- Bojuje proti bolesti a ťažkostiam, ktoré sa vyskytujú pri najťažšej celulitíde 3. a 4. ročníka;
- Uľahčuje penetráciu látok dôležitých pre boj proti celulitíde.
Najlepšie zložky, ktoré majú byť v dobrom anticelulitídnom krému alebo géle, sú napríklad Asian Centella a Silicium.
Masér pre celulitídu?
Použitie malých spotrebičov ako masážne valce doma môže tiež pomôcť pri liečbe celulitídy, pretože tiež zvyšujú krvný obeh. Niektoré zariadenia stále emitujú teplo, ktoré tiež prispieva k zlepšeniu obehu v regióne, kde sa používajú, ale na to, aby mali určitý účinok, je tiež potrebné, aby boli použité s ohľadom na smer lymfatických uzlín a anticelulitídnych krémov alebo gélov.
Naučte sa, ako urobiť lymfatickú drenáž, aby ste získali všetky výhody tejto masáže na odstránenie celulitídy.
Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:
