Africký mango je prirodzený doplnok na zníženie hmotnosti, ktorý sa vyrába z mangového jadra rastliny Irvingia gabonensis pôvodom z afrického kontinentu. Podľa výrobcov extrakt z tejto rastliny pomáha kontrolovať hlad a zvyšuje pocit sýtosti, je spojencom pri strate hmotnosti.
Existuje však len málo štúdií, ktoré dokazujú účinky tohto doplnku a jeho výhody sú zverejnené najmä výrobcami výrobku. Podľa výrobcov africký mango má funkcie ako:
- Urýchliť metabolizmus, pretože má termogénny účinok;
- Znižuje chuť do jedla tým, že pomáha kontrolovať hormóny, ktoré kontrolujú hlad a sýtosť;
- Zlepšite hladinu cholesterolu tým, že pomôžete znížiť zlé cholesterol;
- Zlepšite trávenie a uprednostňujte zdravie čriev.
Je dôležité mať na pamäti, že efekt úbytku hmotnosti je väčší, keď sa tento prírodný liek pridá do zdravých životných návykov, je potrebné mať zdravú výživu a precvičiť fyzickú aktivitu.
Ako to urobiť
Odporúča sa prijať 1 250 mg kapsule afrického manga asi 20 minút pred obedom a večerou, pričom si uvedomte, že maximálna denná dávka je 1000 mg extraktu z tejto rastliny.
Doplnok sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo vo výžive. Pozrite sa tiež, ako sa zelený čaj v kapsulách urýchli metabolizmus.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Použitie afrického manga môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, suchosť v ústach, nespavosť a gastrointestinálne problémy. Tento liek je navyše kontraindikovaný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Tento doplnok môže interferovať aj s účinkom cholesterolu a liekov na liečbu cukrovky, preto pred použitím tohto prípravku sa poraďte so svojím lekárom.
