Dobrý domáci liek na zníženie triglyceridov v krvi je jesť 1 jablko v kôre, hladovanie každý deň, pretože jablko je bohaté na vlákninu a kyselinu jablčnú, čo môže pomôcť pri liečbe triglyceridov a cholesterolu.
Jablkový džús, práve vyrobený, môže byť tiež použitý ako domáci liek, ale nemal by sa riediť vodou alebo pridaným cukrom.
Ďalšie dôležité opatrenia na zníženie rýchlosti triglyceridov v krvi sú zníženie spotreby rafinovaných obilnín, tukov a cukrov, ako je kondenzované mlieko, želé a plnené sušienky.
Ako používať jablko na zníženie hladiny triglyceridov v krvi
Ak chcete použiť jablko na zníženie hladiny triglyceridov v krvi, to, čo môžete robiť okrem jedenia 1 jablčného pôstu každý deň, je:
- Vezmite 1 šálku jablkovej šťavy v centrifúge denne;
- Pridajte kúsky jabĺk (so šupkou) do šalátov;
- Jedzte 1 varené jablko (s kôrou) ako dezert;
- Vytvorte mrkvovú šťavu a pridajte 1 jablko s kôrou a vezmite bez námahy.
Tieto recepty pomáhajú zmeniť ponuku a jednotlivec nemá chuť ovocia. Okrem bežnej konzumácie jabĺk je však dôležité dodržiavať výživu odporúčanú odborníkom na výživu.
Pozri tiež:
- Ako znížiť triglyceridy
- Diéta pre triglyceridy
