Existujú potraviny, ktoré môžete použiť na prípravu chutných štiav, ktoré vám pomôžu schudnúť, stratiť brucho, znížiť nadúvanie, diuretiká a dokonca znížiť chuť do jedla.
Tieto šťavy sa dajú ľahko pripraviť doma pomocou centrifúgy alebo mixéra a mali by sa ihneď opiť, aby pohltili všetky svoje živiny.
1. Ananásový džús so zeleným čajom
Veľký výber džúsu, ktorý stráca brucho, je ananás so zeleným čajom, pretože jeho zložky spolu navzájom zvyšujú nutkanie na pečenie, odstraňujú nadbytočné telesné tekutiny a uprednostňujú spaľovanie tukov v bruchu.
Je to preto, že ananás je dobrý diuretikum, ktorý zvyšuje nutkanie na močenie a pomáha vyplavovať. Zelený čaj na druhej strane zvyšuje metabolizmus organizmu, čo vedie k spaľovaniu telesného tuku, a sezam a ľanové semienko majú vlákna, ktoré zlepšujú črevný tranzit. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a doplňuje minerály tela.
zloženie:
- 1 hrubý plátok ananásu;
- 4 listy mäty;
- 2 lyžice sezamového alebo ľanového semena;
- 1 pohár kokosovej vody;
- 1 lyžica zeleného čajového prášku.
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a zaobstarajte sa čoskoro bez toho, aby ste stratili. Ak je to potrebné, šťava môže byť osladená 1 lyžičkou Stévie. Najlepší čas piť túto šťavu je na raňajkách alebo v stredu popoludní. Vysvetlite najčastejšie pochybnosti o sladidlách Stevia.
2. Reďkovka a fenyklovú šťavu
Táto šťava pomáha regulovať glykemický hrot a stimuluje úbytok hmotnosti, pretože reďkev a fenikl budú stimulovať trávenie a činnosť žlčníka, pomáhajú metabolizmu rozkladať tuky. Okrem toho pomáha pri odstraňovaní nadbytočných tekutín z tela.
zloženie:
- Hrsť petržlenu;
- 150 g fenyklu;
- 2 jablká;
- 1 reďkovka;
- 2 celery stonky.
Spôsob prípravy:
Pri príprave tejto šťavy stačí odstreďovať všetky zložky. Ak dávate prednosť piť čerstvý džús, môžete potom zmiešať mixér spolu s kockami ľadu a piť ho na raňajky alebo do polovice popoludnia.
3. Šťavy zo zeleru a feniklu
Táto šťava kombinuje celer, ktorý je výborným diuretikom a fenikelom, ktorý má vlastnosti na zníženie hmotnosti, ktoré stimulujú žlčník a zvyšujú tok žlče, čo je dôležité pre znižovanie telesného tuku.
zloženie:
- 2 lúpané pomaranče;
- 1 žiarovka fenyklu;
- 1 hrsť kukurice z lucerny;
- 2 celery stonky.
Spôsob prípravy:
Pri príprave tejto šťavy jednoducho porazte všetky zložky, až kým sa nedosiahne homogénna zmes a potom piť raz denne.
4. Kapusta a citrónová šťava
Táto šťava má v zložení chlorofyl, draslík, pektín a vitamín C, ktoré urýchľujú elimináciu toxínov z tela a pomáhajú dokončiť s nahromadeným tukom.
zloženie:
- 2 stopky zeleru;
- 3 listy listov kapusty;
- 2 jablká;
- 1 olúpaný citrón.
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri, kým nie sú homogénne a nepijte jedenkrát denne.
Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa, ako pripraviť detoxikátové šťavy, ktoré sú tiež skvelé na odstránenie toxínov z tela:
.png)
