Zložky ako kiwi, čerešňa, avokádo a papája sú vynikajúcimi spôsobmi konzumácie pravidelne na oživenie pokožky a zanechávajú mladší a elegantnejší vzhľad. Tu uvádzame 7 najlepších receptov, aby ste mohli konzumovať jeden denne a na konci prvého týždňa pozorujte výsledky.
Okrem toho, že denne sa jedná o jeden z nasledujúcich receptov, odporúča sa tiež jesť 1 orech denne, pretože je bohatý na selén, látka, ktorá pôsobí elimináciou voľných radikálov a podporuje omladenie.
Ďalšou dôležitou starostlivosťou je denne očistiť pokožku a použiť krém na zvlhčovanie vhodný pre váš vek.
1. Čerešňová šťava
Čerešňová šťava je vynikajúcim domácim liekom na omladenie pokožky, pretože je plodom bohatým na beta-karotén, antioxidantom, ktorý pomáha pri odstraňovaní toxínov a nečistôt z tela a poskytuje regeneráciu epiteliálnych buniek, ktoré zanechávajú pokožku krásne, jemné je mladá
zloženie:
- 2 šálky čerešní
- polovica banánov
- 300 ml vody
Spôsob prípravy:
Dobre umývajte ovocie, nakrájajte na polovicu, aby ste odstránili hrudky a pridajte ich do miešača spolu s vodou. Po dobrej bití je čerešňová šťava pripravená na opitosť.
Sladké čerešne sú najlepšie na výrobu šťavy, plus príjemná chuť, ktoré majú obrovskú škálu vitamínov a živín, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie. Okrem beta-karoténu je toto plody bohaté na vitamín B2 a kyselinu listovú a je vynikajúce pre zdravie očí, vlasov, nechtov a pokožky.
2. Kiwi Juice
Kiwi šťava pomáha omladiť pokožku, pretože toto plody sú bohaté na draslík, ktorý pomáha pri regenerácii celých telových buniek. Tento domáci prostriedok zvyšuje elasticitu pokožky, takže pokožka vyzerá viac mladistvej a krásnej. Kvôli regenerácii buniek svaly majú tendenciu získať viac tonizované a zvýšenie energie.
zloženie:
- 3 kiwi
- 200 ml vody
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy:
Peel kiwi, nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do mixéra spolu s ostatnými zložkami.
Okrem prínosov pre kožu, kiwi je skvelý na to, aby pomohol schudnúť, pretože pomáha regulovať črevo a znižuje hladinu cholesterolu. Pozrite sa, ako používať kiwi na zníženie telesnej hmotnosti.
3. Avokádový vitamín
Ďalším skvelým receptom na omladenie je užívanie vitamínu s avokádom s orechmi z Brazílie, pretože je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela a tiež zlepšujú vzhľad pokožky.
zloženie:
- 1/2 zrelého avokáda
- 3 hnedé orechy
- 1 šálka prírodného jogurtu 180g
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a oslaďte ich podľa chuti. Jeden by mal užívať tento vitamín ráno denne, aby sa dosiahli lepšie výsledky, ale človek musí byť opatrný pri jedle, aby sa nedostal tuk, pretože tento vitamín je veľmi kalorický. Pozrite sa na všetky výhody avokáda.
4. Paradajková šťava
Paradajková šťava s olivovým olejom a soľou je vynikajúcim receptom na chuť omladiť pokožku a bojovať proti starnutiu. Paradajka je potravina bohatá na lykopén a má vysoký obsah antioxidantov, chráni rakovinové bunky, predovšetkým prostatu, a pomáha bojovať proti prvým príznakom starnutia. Paradajka je tiež bohatá na vitamín A a ak je konzumovaná s olivovým olejom, zvyšuje jej absorpciu a zvyšuje jej prínos.
I ngredients:
- 3 zrelé paradajky
- 1 pohár vody
- soľ a čierne korenie podľa chuti
- 1 lyžica olivového oleja
Spôsob prípravy:
Porazte všetky prísady so zmiešavačom a vezmite ďalšie.
5. Kapustová šťava s citrónom
Zelná šťava pomáha omladieť, pretože kapusta je bohatá na zinok, ktorý okrem regenerácie buniek vyrovnáva hladiny kyselín v tele.
I ngredients:
- 2 listy kapusty
- ½ pohára vody
- šťava z 2 citrónov
- 2 dátumy na osladenie
Spôsob prípravy:
Všetky ingrediencie by mali byť pridané do mixéra a mali by byť dobre pretrepané.
6. Salsa šťava s oranžovou
Táto šťava pomáha omladieť, akonáhle chlorofyl prítomný v petržlenovej vňati stimuluje okysličovanie, metabolizmus a regeneráciu buniek, ponechávajú pokožku a vlasy mäkké a zdravé.
zloženie:
- 3 lyžice nakrájanú petržlenovú vňať
- šťava z 2 pomarančov
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy:
Zmiešajte ingrediencie so zmiešavačom a vezmite ďalšie.
Okrem omladzujúcej šťavy je salsa šťava bohatá na provitamín A, vynikajúca pre jasné videnie a účinnú na čistenie obličiek, pečene a močových ciest.
7. Papaya Vitamín
Tento vitamín je bohatý na beta-karotén, ktorý pomáha zmäkčiť pokožku a dokonca odstraňuje toxíny a nečistoty z tela za to, že pomáha bojovať proti zápche.
zloženie:
- 1 zrelá papája
- šťava z 1 pomaranča
- 1 dátum osladiť
- 1 šálka prírodného jogurtu 280g
Spôsob prípravy:
Porazte všetky prísady v mixéri a vezmite ďalšie. Môžete tiež pridať 1 čajovú lyžičku zemného zlatého ľanového semena.
Domáca liečba na odstránenie vrások a výrazových výrazov
Vynikajúca domáca liečba na odstránenie vrások a výrazových výrazov je dermarroller, malý prístroj, ktorý má mikroneedles, ktoré prepichujú kožu, čo umožňuje lepšiu absorpciu krémov proti vráskam.
Pozrite si, ako používať a potrebnú starostlivosť pred a po tomto videu fyzioterapeuta Marcelle Pinheiro:
