Recept na slivkový koláč pomáha pri zápche, pretože slivka je ovocie s laxatívnymi vlastnosťami, ktoré uľahčujú tvorbu výkalov a pomáhajú pri ich eliminácii. Vlákna sú nevyhnutné na reguláciu zápchy a tento koláč je bohatý na vlákna, ktoré obsahujú celkovo 14 g vlákniny.
prísady
- 300 g čiernej slivky
- 200 ml kokosového mlieka
- 3 vajcia
- 2 šálky cukru
- 100 g margarínu
- 2 šálky celozrnnej múky
- Polievková kukurica
- 1 šálka mlieka
- 1 lyžička prášku na pečenie
Spôsob prípravy:
Porazte v mixéri slivky a kokosové mlieko. V mixéri vytvorte krém s žĺtkami, margarínom a cukrom. Postupne pridajte múku, kukuričný škrob, prášok do pečiva, mlieko a biely smotanový krém. Nakoniec pridajte biele na sneh a zamiešajte bez toho, aby ste zasiahli. Pridajte do predhriatej pece pri strednej teplote asi 40 minút v závislosti od rúry.
Okrem slivky majú ostatné ovocie aj laxatívne vlastnosti, napríklad papája alebo pomaranč.
Užitočné odkazy:
- Laxatívne ovocie
- Zakaľte džús pre zápchu
