Ak chcete schudnúť mesačnou diétou, mali by ste pri každej zmene fázy mesiaca piť iba tekutiny, ako sú šťavy, polievky, voda, čaj, káva alebo mlieko, vždy bez cukru, a nemôžete jesť žiadne pevné jedlo. V zostávajúcich dňoch by potravina nemala obsahovať vyprážané potraviny ani s omáčkami a nealkoholickými nápojmi.
V strave Mesiaca sa verí, že ako Mesiac ovplyvňuje príliv, je tiež schopný ovplyvniť kvapaliny nášho tela, a preto keď sa mesiac mení, človek by mal piť iba tekutiny. Mesiac sa mení štyrikrát mesačne a táto kvapalná strava sa má robiť len raz týždenne.
Príklady toho, čo môžete konzumovať podľa mesačnej stravy:
- Polievky zo špenátu alebo cibule napríklad, ale nepoužívajte zemiaky ani iné hľuzy;
- Kurací vývar;
- Ovocné vitamíny bez prídavku cukru;
- Jogurt s ovosom;
- Čaj bez cukru.
V tejto strave je nevyhnutná aj voda a každý deň by mala spotrebovať najmenej 8 pohárov vody s objemom 250 ml.
Mesačné diétne menu
Nasleduje príklad mesačnej diétnej ponuky, ktorá sa musí splniť v deň zmeny mesiaca.
Raňajky - prírodná ovocná šťava bez cukru, čaj so sladidlom a káva s odstredeným mliekom.
Obed - hovädzí vývar alebo kuracie mäso, so zeleninou zbitou v mixéri.
Večera - opakujte zeleninovú polievku.
Pred začatím akejkoľvek diéty je kritickým odporúčaním od zdravotníckeho pracovníka, ako je odborník na výživu, skontrolovať, či táto diéta nepoškodí zdravie jednotlivca.
Ak chcete schudnúť, pozrite si tiež:
- Diétne ketogénne diétne menu
- Strata hmotnosti pri reedukácii potravín
- Tekutá detoxikačná diéta
