5 príkladov liečivých rastlín, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú garcinia, biela fazuľa, guarana, zelený čaj a yerba mate. Všetky z nich môžu byť použité na stratu hmotnosti, pretože má vlastnosti, ktoré stimulujú metabolizmus, uprednostňujúc stratu hmotnosti.
Môžu sa používať denne, ale v správnom rozsahu, aby ste dosiahli svoje ciele, ale nevylučujú potrebu vyrábať dostatočné potraviny, nízke množstvo tuku a cukru a usadiť sa.
Tu je dôvod, prečo tieto liečivé byliny pomáhajú schudnúť:
1. Zelený čaj alebo Camellia sinensis
Zelený čaj zvyšuje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo pomáha znižovať telesnú hmotnosť a obvod pása.
Ako používať: Pite asi 4 šálky zeleného čaju denne, bez cukru, najlepšie z jedál, po dobu 3 mesiacov. Ak chcete, aby čaj len pridajte 1 čajovú lyžičku zeleného čaju do 1 šálky vriacej vody, nechajte stáť 10 minút, napnite a piť.
2. Guaraná alebo Paullinia cupana
Guarana zvyšuje metabolizmus, pomáha strácať tuk a stráca váhu.
Ako používať: Pridajte 1 polievkovú lyžicu guaranového prášku do šťavy alebo čaju, najlepšie s chudobnými vlastnosťami a konzumujte maximálne 2 polievkové lyžice guaránového prášku denne. Vyhnite sa užívaniu guarany v noci kvôli riziku nespavosti.
3. Yerba mate alebo Ilex paraguariensis
Yerba mate má antioxidačné a diuretické vlastnosti a uprednostňuje spaľovanie telesného tuku, pretože znižuje vstrebávanie tukov z potravín a má antioxidačné a diuretické vlastnosti.
Ako používať: Pijete asi 4 šálky matečného čaju denne, bez cukru, po dobu 3 mesiacov. Ak chcete urobiť čaj, jednoducho pridajte 1 čajovú lyžičku bylinky, alebo 1 sáčok čajového kamaráta v 1 šálke vriacej vody, nechajte zmiešať, niť a piť.
4. Biele fazule alebo Phaseolus vulgaris
Biele bôby znižujú absorpciu sacharidov, znižujú absorpciu kalórií a pomáhajú schudnúť.
Ako používať: Zriedte 1 čajovú lyžičku bielej bôbovej múky v malom množstve vody a trvá asi 30 minút pred obedom a večerou asi 40 dní v rade. Tu je postup, ako urobiť bobuľovú múku v: Recept na múku bielej bôbovej.
Prípadne vezmite 1 kapsulu múky z bielej bôbovej fazule, ktorú si môžete zakúpiť v lekárni alebo v obchode s potravinami pred obedom a iným pred večerou.
5. Garcinia cambogia
Garcinia znižuje absorpciu uhľohydrátov v tele, znižuje chuť do jedla a urýchľuje spaľovanie tukov.
Ako používať: Vezmite 1 kapsulu Garcinia cambogia 500 mg 3 krát denne, 1 hodinu pred hlavnými jedlami.
Pozrite sa na tipy odborníka na výživu, aby ste schudli a nezískajte späť tuky:
Vedieť, čo jesť a čo robiť, aby ste schudnúť:
- 5 jednoduchých tipov, ako stratiť brušný tuk
- Ako stratiť brucho za týždeň
- 3 jednoduché cvičenia robiť doma a stratiť brucho
