Inkontinencia moču sa vyznačuje nedobrovoľnou stratou malých, stredných alebo veľkých množstiev moču. Podľa vedeckého výskumu liečba inkontinencie moču priamo súvisí s perineálnym svalovým tonusom a to sa dá dosiahnuť praktikami cvičení Kegel a fyzioterapie .
Podľa vedeckej publikácie približne 70% žien, ktoré podstúpili fyzioterapeutickú liečbu inkontinencie moču, ktoré boli prepustené z nemocnice a ktoré boli odporučené vykonávať cvičenie doma, po jednom roku boli prakticky vyliečené, hlásené iba stratu malých kvapky moču pri vynaložení námahy.
To dokazuje, že nie všetky ženy s močovou inkontinenciou by mali byť indikované priamo na operáciu a fyzioterapia je veda schopná podporiť hojenie v týchto prípadoch.
Ak chcete doplniť liečbu inkontinencie doma, odporúča sa vykonávať cvičenia Kegel trikrát denne, trvajúce 3 sekundy pre každú kontrakciu perinea. Pozrite si nasledujúce video o tom, ako tieto cvičenia robiť:
