Skvelý domáci liek na zápchu je mať posvätný bylinný čaj so zázvorom a feniklom, pretože tieto zložky stimulujú črevá svetlom a prirodzeným spôsobom.
prísady
- 1 lyžička svätej kôry
- 1/2 lyžičky čerstvého alebo sušeného koreňa zázvoru
- 1/2 lyžičky semien feniklu
- 1/2 litra vody
Spôsob prípravy
Vložte sviežu kôru, zázvor a fenikl do vody a varte asi 10 minút. Potom nechajte stáť ďalších 10 minút, namočte, oslaďte medom a vypite 250 ml pred spaním a 250 ml pri prebudení.
Okrem tohto domáceho lieku na zápchu je dôležité, aby jednotlivec zmenil stravu tým, že konzumuje denne, a prednostne vo všetkých časoch jedla, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je surová zelenina a obilniny.
Ďalším dobrým tipom je uprednostňovať celú stravu. Je však dôležité piť veľa vody vždy, keď konzumujete potraviny s vysokým obsahom vlákniny, alebo môžu spôsobiť zápchu.
Užitočné odkazy:
- Zápcha, čo robiť?
- Home Remedy pre zápchu
- Ako vyliečiť zápchu
