Výborný domáci liek na vysušené črevo alebo zachytené črevo je artičokový čaj, púpava a sene, pretože tieto liečivé rastliny majú laxatívne vlastnosti.
prísady
- 1 artičok s listami a stopkou
- 1 hrsť púpava
- 1 hrsť listov sene
Spôsob prípravy
Varenie artyčok vyhradením vody. Pridajte hrst púpava a sene listy do vody, čakať 10 minút, napnúť a piť čaj až 4 krát denne.
Jednou z príčin zápchy je nesprávna strava, zvyčajne málo vlákniny. Množstvo vlákniny, ktoré sa má denne konzumovať, je približne 30 mg, takže by ste mali zvýšiť spotrebu potravín bohatých na vlákninu, ako sú varené cícerové výrobky, jahody, osivo chleba, obilniny s vysokým obsahom vlákniny, zelenina ako hlávkový šalát, kapusta a rukolou alebo ovocím, ako je papaya, hruška a slivka.
