Existujú prirodzené riešenia, ako je vášeň, heřmánok, levanduľa alebo ľubovník bodkovaný, ktoré možno použiť na zlepšenie symptómov depresie a doplnkovej liečby alebo liečbu predpísanej lekárom.
Niektoré príklady prírodných antidepresív sú:
1. Ovocná šťava
Skvelý prírodný antidepresív na zlepšenie nálady, zníženie stresu, zmiernenie úzkosti a odvrátenie smutných myšlienok je kombináciou niektorých terapeutických bylín, ktoré v kombinácii obsahujú vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti depresii a úzkosti.
prísady
- 1/2 lyžice listov mučenky;
- 1/2 lyžice kvetov harmančeka;
- 1/2 lyžice citrónových listov;
- 1 šálka vriacej vody;
- 1/3 šálky prírodnej hroznovej šťavy;
- 1/3 šálky prírodnej jablčnej šťavy;
- 1/3 šálky šťavy ovocnej šťavy.
Spôsob prípravy
Pridajte prvé 3 prísady do pohára s vriacou vodou a kryt. Nechajte to trvať asi 15 až 20 minút a potom napätie. K tomuto čaju je potrebné pridať ďalšie zložky, osladiť chuť s medom a veľmi dobre premiešať. Naplňte zmes a pijte až trikrát denne.
2. Aromaterapia kúpeľ
Aromaterapeutická kúpeľ s levanduľou a bergamotom pomáha relaxovať telo a myseľ.
prísady
- 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja;
- 5 kvapiek esenciálneho oleja z bergamotu.
Spôsob prípravy
Naplňte vaničku teplou vodou a vložte éterické oleje dovnútra a uvoľnite sa v namáčacom kúpeli asi 20 minút.
3. Kapsuly a čaj z ľubovníka
Ďalším prírodným liekom, ktorý môže pomôcť depresii, je ľubovník bodkovaný. Táto liečivá rastlina existuje v kapsulách, na predaj v lekárňach, alebo sa môže čaj tiež piť.
Aj keď je to prírodný prostriedok, nemal by sa používať bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali s lekárom a informovali vás o všetkých liekoch, ktoré užívate.
prísady
- 2 čajové lyžičky kvetov ľubovníka;
- 500 ml vriacej vody.
Spôsob prípravy
Do 500 ml vriacej vody položte dve čajové lyžičky kvasníc z mladiny a nechajte 5 minút stáť. Mali by ste potom napiť a piť dve šálky denne po jedle.
Pozrite sa na ďalší prirodzený spôsob, ako pripraviť nápravu na boj proti depresii.
