Táto strava používa ako základ pre stratu hmotnosti artyčok, pretože má veľmi nízky obsah kalórií a je bohatý na živiny. Okrem toho má veľa vlákniny, ktoré zlepšuje črevný tranzit, čo je ďalší faktor, ktorý sťažuje stratu hmotnosti.
Každá strava by sa mala vykonať pod individuálnym výživovým poradenstvom, najmä ak existujú akékoľvek súvisiace zdravotné problémy, ako je anémia, cukrovka alebo poruchy príjmu potravy, ako je bulímia alebo anorexia.
Táto diéta s artičokom pomáha redukovať celulitídu a zmierňovať zadržiavanie vody, pretože okrem čistenia a detoxikácie krvi podporuje aj metabolizmus pečene a aktivuje produkciu žlče.
Rýchly chudnutie menu - 3kg za 3 dni
Tí, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť, môžu nasledovať nasledujúce menu po dobu 3 dní:
Raňajky v dopoludňajších hodinách |
|
obed |
|
Pol hodiny pred obedom |
|
| snack |
|
večera |
|
Táto strava by sa mala vykonávať len 3 dni, aby nedošlo k výživovým nedostatkom. Počas troch dní stravovania je tiež dôležité vyhnúť sa veľmi intenzívnym fyzickým aktivitám.
Odstránená hmotnosť sa môže meniť podľa metabolizmu a počiatočnej hmotnosti každého z nich. Čím bližšie k ideálnej hmotnosti, tým ťažšie je schudnúť. Zistite, koľko libier potrebujete na zníženie hmotnosti: Ako vedieť, koľko libier potrebujete na zníženie hmotnosti.
Ak chcete detoxikovať telo a začať diétu, pozrite sa na video a pozrite sa na najlepšie ingrediencie na výrobu detoxikačnej polievky.
Pozrite si ďalšie tipy na zníženie hmotnosti:
- Ibištek čaj pre ľahkú stratu hmotnosti
- 5 liečebných rastlín na zníženie hmotnosti
- Naučte sa ako urobiť rýchly metabolizmus
