Dobrým tipom pre tých, ktorí chcú schudnúť, je použiť vo svojej strave svetlicový olej, ktorý sa spája s fyzickou aktivitou. Svetlicový olej je bohatý na omega 6 a omega 9, je bohatý na polyfenoly a esenciálne mastné kyseliny.
Spotreba svetlicového oleja podporuje pocit sýtosti a úzko súvisí s pocitom pohody tým, že posilňuje účinok serotonínu.
Svetlicový olej je tiež bohatý na vitamín E a má antioxidačný účinok, ktorý uprednostňuje odstránenie volných radikálov z tela, spomaľuje starnutie a znižuje riziko ochorení.
Spotreba svetlicového oleja navyše pomáha pri spaľovaní lokalizovaného tuku, znižuje chuť do jedla a spôsobuje, že telo neuchováva viac tuku.
Ako používať svetlicový olej : Vezmite 2 kapsuly (1 g každý) 2 krát denne, 30 minút pred obedom a večerou.
.jpg)
