Dobrá domáca liečba zapálených buniek, ktorá často zmierňuje bolesť a nepríjemné pocity, je urobiť nožnicový rebrík umiestnením nožičiek do misy s teplou vodou a 2 lyžicami hrubej soli alebo Epsom solí. Masáž chodidiel so sladkým mandľovým olejom je tiež vynikajúcou stratégiou na zlepšenie krvného obehu a zmiernenie bolesti, sčervenania a opuchu chodidiel.
Po tom, že zostanete asi 30 minút vlečené s nohami vyvýšenými, na ramená gauča alebo vankúšikov, je tiež dobrá domáca stratégia, aby ste vyfúkli nohy, čo tiež prispieva k zmierneniu symptómov.
Ďalšie liečebné postupy
Môže byť tiež užitočné použiť dlahy alebo držiaky prstov, ktoré sa pokúšajú premiestniť postihnuté kosti. Tieto možno zakúpiť cez internet v lekárňach alebo v lekárňach. Prechod protizápalovej masti, ako je Cataflan alebo Voltaren, môže byť indikovaný v dňoch, keď potrebujete nosiť vysokú topánku, ale ak je bunnie príliš veľké a obťažuje sa príliš veľa, ako poslednú možnosť môžete mať operáciu. Obzvlášť keď osoba trpí každodennou bolesťou nôh alebo má nejaké iné komplikácie, ako napríklad reumatoidnú artritídu.
Operácia sa zvyčajne vykonáva s lokálnou anestéziou a v nej ortopedický chirurg repozíruje prst, ktorý je najbližšie k pôvodnej polohe a škrabá kosť, ktorá sa odchýlila bočne. Po chirurgickom zákroku by ste sa mali vyhnúť tomu, aby sa hmotnosť tela pohybovala približne na chodidle a aby sa postupne vrátili k vašim každodenným činnostiam. Fyzikálna liečba môže byť v tejto fáze obnovy veľmi nápomocná.
Tu je návod, ako urobiť neuveriteľnú masáž chodidiel s guličkami v tomto videu:
Čo je Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) je odklon prstov do vnútra nohy, nesprávne nasadenie kostí a kĺbov. Najviac postihnutým prstom je veľký prst, ale u niektorých ľudí sa malíček tvorí v ružovom malom prste.
Bunionové príznaky súvisia s odchýlkami veľkého prsta alebo malého prsta a môžu zahŕňať:
- Zmena tvaru chodidla, s vytvorením výčnelku na strane nohy;
- Odchýlka postihnutého prsta nad ostatnými;
- Suchá pokožka a začervenanie postihnutého prsta;
- Bolesť v prstoch pri chôdzi;
- Opuch postihnutého prstového kĺbu.
Nepohodlie spôsobené povlakom sa zvyčajne môže zmierniť použitím ortopedických vložiek, oddeľovačov prstov, použitia protizápalových liečiv alebo masáží nôh. Tu je postup, ako sa starať o bunion a zmierniť príznaky.
Čo môže spôsobiť bunion
Bunion je tvorený hlavne u žien v 20. a 40. rokoch kvôli používaniu vysokých podpätkov na dlhú dobu, pretože to odvádza veľký prst smerom dovnútra k ostatným prstom a tak sa stáva výraznejším.
Táto zmena v nohách sa zvyčajne vyskytuje častejšie u ľudí v rovnakej rodine, takže ľudia s rodinnou anamnézou bunnie by sa mali vyhnúť noseniu pevnej topánky alebo denne vysokých podpätkov.
Ľudia, ktorí majú zdravotné problémy, ako je reumatická artritída alebo dna, sú náchylnejšie k ich vývoju, a preto musia venovať mimoriadnu starostlivosť.
Ako zabrániť opätovnému formovaniu
Najlepším spôsobom, ako sa pokúsiť vyhnúť sa rozvoju bunionu, je nosiť pohodlnú obuv, ktorá umožňuje voľný pohyb prstov. Topánky s veľmi vysokými podpätkami môžu tiež zvýšiť tlak na prsty, čo uľahčuje vzhľad buniek, takže nie je vhodné nosiť topánky alebo sandále s podpätkom o výške viac ako 5 cm.
Pozrite si nasledujúce video a uvidíte, aké cvičenia môžete urobiť, aby ste zabránili tomu,
