Pri rýchlejšom opaľovaní by ste mali opaľovať opaľovací krém vhodný pre typ pleti, robiť stravu bohatú na betakarotén a denne zvlhčovať pokožku. Tieto opatrenia by sa mali začať pred opaľovaním a udržiavať počas doby, kedy ste vystavení slnku.
Okrem toho je tiež možné rýchlo opaľovať umelými technikami, ako je napríklad prechod vlastného opaľovacieho krému alebo opaľovania napríklad sprejovou tryskou.
Tipy na rýchle opaľovanie
Ak chcete rýchlo a prirodzene opaľovať, mali by ste dodržiavať nasledujúce tipy:
1. Jedzte stravu bohatú na beta karotény
Potraviny majú veľa vplyv na opálenie, pretože prispievajú k produkcii melanínu, ktorý dodáva pleti farbu. Týmto spôsobom je možné:
- Vezmite šťavu s 3 mrkvou a 1 oranžovou denne, asi 3 týždne pred vystavením slnku. Naučte sa pripraviť mrkvovú šťavu na hnedú pokožku.
- Konzumujte 2 až 3 krát denne potraviny bohaté na betakarotén, ako je marhuľa alebo mango, aspoň 7 dní pred prvým vystavením slnku. Poznajte potraviny bohaté na betakarotén;
- Jedzte trikrát týždenne antioxidačné potraviny, ktoré sú bohaté na lykopén, ako sú napríklad paradajky, jahody a pitanga, ktoré chránia pokožku pred starnutím;
Navyše denný príjem jedla s vitamínom C, s acerolou, citrónom a pomarančom pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za starnutie pokožky, čo pomáha udržať pokožku krásnu.
2. Exfoliovať pokožku
Exfoliácia tela 3 dni pred opaľovaním pomáha odstraňovať mŕtve bunky, odstraňuje škvrny a stimuluje cirkuláciu, pripravuje telo na rovnomernejšie a dlhodobejšie opálenie. Prečítajte si, ako urobiť domáce kefovanie.
Po opaľovaní môžete odlúpnuť raz týždenne, aby ste pokožku udržali jemnú a opálenú.
3. Opaľovanie sa opaľovacími prípravkami
Pri opaľovaní na opaľovanie je dôležité opaľovať sa pred 10.00 hod. A po 16.00 hod. Použitím opaľovacích prípravkov, ktoré sú vhodné pre typ pleti na ochranu pred slnečnými lúčmi, ktoré sú škodlivé pre pokožku.
Aplikácia ochranného prostriedku nebráni opaľovaniu a naopak ho predlžuje. Tieto produkty by sa mali používať medzi 20 a 30 minút pred expozíciou na slnku a mali by sa obnovovať každé 2 alebo 3 hodiny, najmä ak človek potiera alebo vstúpi do vody. Naučte sa, ako zachytiť slnko bez rizika.
4. Hydratať pokožku
Ak sa opaľovanie objaví rýchlejšie, je potrebné aplikovať hydratačný prostriedok po kúpaní v dňoch, keď sa opaľuje. Zvlhčenie pokožky neumožňuje odlupovanie a na koži sa nevyskytujú škvrny.
5. Použite samoopaľovací krém
Pre rýchle opaľovanie môžete tiež denne odovzdať tela samoopaľovací krém alebo urobiť tryskový bronz tryskovým sprejom.
Použitie týchto produktov pomáha udržiavať pokožku zlatú a hydratovanú, bez toho, aby zaberala riziká spôsobené vystavením slnku, ako je napríklad rakovina kože. Naučte sa nanášať samoopaľovací prostriedok bez zafarbenia pokožky.
Čo by ste nemali robiť, aby sa opáť rýchlejšie
Striekanie koky, citrónu alebo oleja, napríklad pri opaľovaní, nepomôže opaľovanie rýchlejšie, len horí kožu a ohrozuje zdravie človeka.
Zložky, ktoré sú súčasťou zloženia koky, citrónovej kyseliny citrónovej alebo oleja, spália kožu a dávajú falošný dojem, že sú opálení, ale nepodporujú tvorbu melanínu, ktorý je prirodzeným pigmentom pokožky.
Sledujte video, aby ste vedeli, ako pripraviť lahodnú šťavu, ktorá pomáha rýchlejšie opáliť
Ako si vyrobiť vlastný tanier
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako získať opálení bez toho, aby ste sa museli vystaviť slnku, je prejsť domáci tanový šampón pripravený s čiernym čajom. Koža sa zmení na tmavšie a opaľuje sa pláž.
zloženie:
- 250 ml vody
- 2 lyžice čierneho čaju
Spôsob prípravy:
Dajte vodu do varu, pridajte čierny čaj a varíme ďalších 15 minút. Vypnite oheň a nechajte ho 5 minút sedieť. Naplňte a vložte čaj do sklenenej nádoby s vekom a nechajte stáť 2 dni.
Pomocou bavlneného kotúča navlhčite pokožku trochou čaju a nechajte ju prirodzene vyschnúť.
