Prijatie masáže nôh je skvelý spôsob, ako bojovať proti stresu, úzkosti a depresii, pretože dotýkajúce sa energetických bodov vytvára harmóniu a vyvažuje energiu, podporuje zdravie a umožňuje fyzickú, emocionálnu a duševnú rovnováhu.
Ak si všimnete prínosy reflexológie v boji proti úzkosti a depresii, odporúčame vám denne stimulovať body uvedené tu asi na 1 mesiac, aby ste zistili svoje výsledky.
Ako by mala antidepresívna reflexológia
Najlepšie body na boj proti stresu, úzkosti a depresii sa nachádzajú v nohách. Jednoducho naneste niekoľko kvapiek masážneho oleja po celej nohe a potom stlačte a posúvajte palec nad body označené na nasledujúcom obrázku:
Hoci môže byť užitočný v boji proti depresii, nemal by byť jediným liečením na boj proti tejto poruche a lekár môže navrhnúť iné formy liečby, ako je napríklad konzumácia potravín bohatých na tryptofán a psychoterapia, a v najvážnejších prípadoch psychiatr môže tiež naznačiť použitie antidepresívnych liekov.
Na doplnenie reflexológie v nohách je možné vykonať masáž v celom tele, aby sa uvoľnila myseľ, ale táto masáž by nemala byť vykonávaná veľmi pokojne s opakovanými alebo kruhovými pohybmi, ani tak pokojne, aby podporovala intenzívnu relaxáciu svalov, ktoré môžu uprednostňovať hypotóniu.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je používať vašu telesnú hmotnosť, aby ste svaly flexili príjemným spôsobom a používali techniky ako hnetanie, pretože to pomáha zlepšiť krvný obeh, odvrátiť kontraktúrne body a zlepšiť svalový tonus, relaxovať do mysle a posilniť svalov.
