Zápcha v tehotenstve, známa aj ako zápcha, je veľmi častá, ale nepríjemná, pretože môže spôsobiť bolesť brucha, nadúvanie a hemoroidy a môže interferovať s pôrodom, čo je pre dieťa ťažké prejsť.
Ženy, ktoré už trpeli zápchou, môžu otehotnieť počas tehotenstva, pretože progesterón, ktorý je hormon prítomný vo vysokých koncentráciách počas tehotenstva, spôsobuje pomalosť v zažívacom systéme, čo spôsobuje potraviny zostávajú dlhšie v čreve, čo zhoršuje situáciu. Navyše, rast detí spomaľuje priestor pre správne fungovanie čreva.
Čo robiť
Na zmiernenie symptómov zápalu obličiek tehotenstva sa odporúča:
- Zvýšte spotrebu potravín bohatých na vlákniny, ako sú papája, šalát, ovos a pšeničný klíč;
- Pite aspoň 2 litre vody denne a konzumujte aj potraviny bohaté na vodu, ako je napríklad vodný melón a mrkva. Vedieť, ktoré potraviny sú vo vode vysoko;
- Praktizujte fyzické cvičenie ľahkým, ale pravidelným spôsobom, ako je napríklad 30 minút chôdze denne;
- Choďte do kúpeľne, kedykoľvek sa budete cítiť a pokúste sa ísť do kúpeľne po jedle, aby ste vytvorili rutinu.
Lekár môže odporučiť doplnenie železa alebo používanie preháňadiel alebo liekov, ktoré zmäkčujú stolici, aby uvoľnili príznaky zápchy.
Známky zápchy v tehotenstve
Okrem toho, že nie je pocit, alebo nie je schopný ísť do kúpeľne s ideálnou frekvenciou, zápcha v tehotenstve môže byť vnímaná cez bolesť brucha, kŕče a nadúvanie, napríklad. Ak tehotná žena spozoruje prítomnosť krvi v stolici alebo ak nie je evakuovaná po mnoho dní, je dôležité poradiť sa s lekárom ohľadom najlepšej liečby.
Pozrite sa tiež, čo robiť, keď máte bolesť brucha v tehotenstve.
