Pri menopauze koža prechádza zmenami a inklinuje k tomu, aby sa stala menej hydratovanou a ochabnutou, s vyššou tendenciou vrások spôsobenou poklesom kolagénu asi o 30% v dôsledku nízkej produkcie estrogénu vo vaječníku ženy. A tak v tomto štádiu je každodenná starostlivosť tak dôležitá, aby žena udržala čistú a vlhkú pleť.
Veľmi dôležitá starostlivosť je zvýšiť spotrebu potravín bohatých na kolagén, ako je želé a želé, investovať do zvlhčujúcich krémov kolagénom, elastínom, vitamínom C a tiež do potravinových doplnkov, ako je hydrolyzovaný kolagén. Kolagén je dôležitý, pretože poskytuje podporu pokožke, znižuje sa priľnavosť, výrazové línie a vrásky. Tu je návod, ako urobiť hydrolyzovaný kolagén.
Denná starostlivosť s vyspelou pokožkou
Na liečbu menopauzálnej pokožky môže žena sledovať niektoré tipy, ako napríklad:
- Aplikujte hydratačný krém, ako je Avéne, Roc alebo La Roche, po kúpaní, zatiaľ čo pokožka je stále vlhká. Pozrite sa na dobrú domácu masku na omladenie pokožky.
- Používajte ochranu proti slnečnému žiareniu s minimálnym faktorom 15, ako je Roc, Avéne alebo La Roche, na ochranu pokožky pred slnečným lúčom.
- Prejdite tonikum, ako je RoC, Vichy alebo Eucerin, na kožu ráno a večer, pretože odstraňujú nadbytočný tuk a vyrovnávajú pH;
- Odfarbenie pokožky 2 krát za mesiac so sladkým mandľovým olejom a cukrom na odstránenie odumretých buniek kože;
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín A, C alebo E, ako sú oranžové, lieskové oriešky alebo červené bobule, pretože pomáhajú udržiavať zdravú pokožku. Pozri Foods for Perfect Skin.
- Pite aspoň 1, 5 litra vody denne.
Okrem tejto starostlivosti môže žena vyhľadávať aj dermatológa, ktorý môže naznačovať iné intenzívnejšie liečebné postupy, ako sú injekcie s botulotoxínom, plnenie kyseliny hyalurónovej, chemický peeling, ošetrenie pulzným svetlom, dermabrázia alebo dokonca plastická chirurgia na zníženie účinkov veku na kožu,
Pozrite sa na nasledujúce tipy od odborníka na výživu Tatiana Zanin, aby ste pokožku udržali zdravú:
