Bolesť svalov je častým príznakom, ktorý môže mať niekoľko príčin, ale zvyčajne sa môže liečiť odpočinok, strečing a masáž. Ak je však častá alebo veľmi intenzívna, môže byť potrebné používať lieky ako Miosan, napríklad pod lekárskymi indikáciami.
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť svalovej bolesti, je prevencia, a preto sa odporúča, aby ľudia pravidelne vykonávali fyzické aktivity, ako aj rozťahovanie, okrem udržiavania zdravého životného štýlu, vyhýbania sa fajčeniu, konzumácie alkoholických nápojov a zníženie spotreby cukru. príkladom.
Ako sa liečba vykonáva?
Liečba bolesti svalov sa musí vykonať podľa stupňa bolesti a možnej príčiny a odporúča sa ísť na ortopéd, ak je bolesť častá a zvyšuje intenzitu počas dňa, aby sa mohla diagnostika urobiť a liečbu.
Prírodné liečenie
Prírodné liečenie bolesti svalov je kúpať sa teplou vodou, pretože stimuluje cirkuláciu, zmierňuje bolesť, masíruje sa olejmi alebo ocotom, predlžuje postihnutý sval a zostáva v kľude.
Je dôležité presunúť svaly, aby sa zabránilo tvorbe jaziev v svale a progresívnej tuhosti. Imobilizácia by sa mala vykonať len vtedy, keď ju indikuje lekár, a zvyčajne sa vykonáva len vtedy, keď je rozsah poranenia zodpovedného za bolesť svalov veľký. Zoznámte sa s inými domácimi ošetreniami bolesti svalov.
Prechod medzi teplými a studenými kompresiami v mieste bolesti je tiež možnosťou zmierniť bolesť svalov, pretože zatiaľ čo ľad dokáže znížiť bolesť a lokálne opuchy, horúci kompres môže uvoľniť sval. Dozviete sa, kedy sa má použiť studený alebo horúci kompres.
Navyše, úľavu od bolesti svalov je možné dosiahnuť vlastným tampónom s valčekom z tvrdej peny, ktorý sa nachádza v predajniach športových potrieb, rehabilitačných predajniach alebo na internete. Ak chcete urobiť vlastnú masáž, jednoducho vložte valec do bolestivého regiónu a posuňte ho pomocou hmotnosti samotného tela. Účinky, ktoré podporujú roll, sú rýchlo vnímané a kumulatívne. Tu je postup, ako použiť samootavý penový valec pre maximálne výhody.
Liečba liekom
Liečba liekom je zvyčajne indikovaná ortopédom, ak je bolesť intenzívna a častá a môže sa indikovať použitie svalových relaxancií, ako je Miosan, analgetické lieky ako je Paracetamol a Dipirone alebo protizápalové lieky, ako je Ibuprofen, Nimesulid a Naproxen.
Masť na bolesť svalov
Okrem liekov, ktoré môžu byť odporúčané na zmiernenie svalovej bolesti, môže Váš lekár odporučiť použitie masti, ktoré by mali prechádzať cez bolesť. Najpoužívanejšími masťami na bolesť svalov sú Calminex, Gelol a Diclofenac, tiež známe ako Voltaren alebo Cataflan, ktoré sú protizápalové masti.
Použitie masti by malo byť vedené lekárom, ale obvykle sa odporúča, aby sa masť nanášala 2 až 3 krát denne v kruhových pohyboch v oblasti, kde sa bolesť cítila. Ak bolesť nezmizne s použitím masti, odporúča sa vrátiť lekárovi na ďalšie testy, aby sa zistila príčina bolesti a začal sa iný typ liečby.
Hlavné príčiny bolesti svalov
Bolesť svalov môže nastať v dôsledku rôznych situácií a intenzita bolesti sa líši v závislosti od toho, kde sa to deje, príčiny a symptómov. Najbežnejšou príčinou bolesti svalov je napínanie alebo rozťahovanie svalu kvôli intenzívnemu fyzickému cvičeniu, ako napríklad futbalu alebo kulturistike.
Okrem príčin súvisiacich s výkonom fyzickej aktivity môže dôjsť k bolesti svalov, ako je osteomyelitída a osteosarkóm, osteoartritída, tehotenstvo a hormonálne zmeny, zápal sedacieho nervu, kŕčové žily alebo obehové problémy. stehno, noha alebo teľa.
V prípade svalovej bolesti v oblasti ramena, chrbta a ramien môže byť napríklad spôsobené zlým držaním tela, stresom, úzkosťou, tendonitídou, degeneratívnymi ochoreniami alebo poruchami chrbtice, ako napríklad herniovaný disk.
Ak je bolesť svalov častá a časom sa zhoršuje, odporúča sa, aby sa hľadal ortopéd, aby zistil príčinu bolesti, a tak inicioval liečbu.
