Manuálna lymfodrenáž je typ masáže tela, ktorá sa vykonáva rukami alebo vlastnými zariadeniami, ktoré pomáhajú eliminovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela, uľahčujú liečbu celulitídy, opuchu alebo lymfedému a môžu byť použité v post- operatívna plastická chirurgia.
Lymfatická drenáž je tenká, pretože znižuje opuch tela, ale lepšie výsledky sa dosiahnu, keď ju vykonáva lekár. Lymfatická drenáž by sa mala vždy vykonať smerom k pažeráku a aplikovať len malý tlak s oboma rukami na kožu, pretože nadmerný tlak môže zabrániť lymfatickej cirkulácii a drenáž už nevyplýva.
Kroky na manuálne lymfodrenáž
1. Stimulácia lymfatického systému
Lymfatická drenáž by sa mala vždy začať manévrovaním, ktoré stimulujú vyprázdňovanie lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú v oblasti slabín a nadvrstva. Táto stimulácia v týchto oblastiach by sa mala uskutočniť najmenej trikrát v celom lymfatickom drene, aby sa zabezpečilo ich výsledky.
Potom postupujte podľa nasledujúcich pokynov:
2. Lymfatická drenáž na tvári
Na odvodnenie na tvárovú stráž:
3. Manuálna lymfatická drenáž v bruchu
Ak chcete urobiť manuálne lymfatické odvodnenie na bruchu, mali by ste najskôr ležať na bruchu a prejsť trochu hydratačný na bruchu. Potom by ste mali:
- Vykonajte kruhové pohyby po celom bruchu v smere hodinových ručičiek, začínajúc na brušnom tlačidle.
- Vykonajte pohyby zvonka smerom nahor a zhora smerom k slabín, stlačte brucho, ako je znázornené na obrázku 2. Opakujte 5 až 10 krát;
- Masírovať brucho nahor a nadol, jemne stlačte pokožku, až kým sa nedosiahne bok, ako je znázornené na obrázku 3. Opakujte 5 až 10 krát.
4. Ručná lymfatická drenáž v ramenách
Ak chcete zbaviť paže, mali by ste ležať na žalúdku s vašimi ramenami roztiahnutými pozdĺž vášho tela. Potom by ste mali:
- Posuňte pohyblivé pohyby z zápästia do lakťa. Opakujte 3 až 5 krát;
- Posuňte posuvný pohyb z lakťa do oblasti podpaží. Opakujte 5 až 7 krát.
5. Ručná lymfatická drenáž v nohách
Ak chcete urobiť manuálne lymfodrenáž na nohách, mali by ste prednostne ležať a prejsť trochu hydratačný na nohu. Potom by ste mali:
- Vykonajte pohyby od členku k zadnej časti kolená a pritlačte ruky na pokožku, ako keby ste nosili pár nohavičiek, ako je znázornené na obrázku 1. Opakujte 5-10 krát;
- Položte ruky za koleno a vyliezte sa do slabín, za zadok, ako je znázornené na obrázku 2. Opakujte 5 až 10 krát.
Pracuje drenáž?
Lymfatická drenáž funguje, pretože kvapaliny, ktoré spôsobujú opuch a celulitídu, sú presmerované do krvi, filtrované cez obličky a potom vylúčené z tela močom. Avšak výsledky sú ľahšie viditeľné pri združovaní zdravého stravovania a pravidelného cvičenia. Získajte ďalšie informácie o ďalších výhodách lymfatickej drenáže.
ceny
Cena lymfatickej drenáže sa pohybuje v rozmedzí od 80 do 100 rení za sedenie, v závislosti od oblasti liečeného tela a zvolenej kliniky.
