Liečba na opravu plochých chodidiel môže byť vykonaná pomocou vložiek, ortopedickej obuvi, avšak môžu byť potrebné aj fyzioterapeutické sedenia s cvičeniami, ktoré pomáhajú pri tvorbe nožnej dutiny okrem praxe cvičení.
Plochá noha je vtedy, keď sa celá podrážka dotýka zeme a dobrý spôsob, ako to potvrdiť, je po kúpeli, nohy sú ešte mokré, stúpať na uteráku a pozorovať kreslenie nohy. Pri plochých nohách je návrh nohy širší, zatiaľ čo v normálnej nohe v strednej časti chodidla sa kresba stáva užšou.
Keď potrebujete liečbu
Keď je dieťa staršie ako 8 rokov, nemusí vždy robiť žiadnu špecifickú liečbu na opravu plochých nôh. Až do veku 8 rokov je bežné, že dieťa má plochú nohu, pretože miesto zakrivenia môže ešte obsahovať určitý tuk, ktorý sa od narodenia narodil.
Po konzultácii s pediatrom môže pozorovať nohy a dieťa chodí po 3, 4, 5 a 6 rokoch. Zvyčajne od 6 alebo 7 rokov môže Váš pediatr odporučiť schôdzku s ortopétom, aby ste sa rozhodli, či potrebujete dlhšie čakať, aby ste zistili, či tvorí nohy oblúk, alebo ak potrebujete nejakú liečbu.
Liečba na vytvorenie detského oblúka môže byť zahájená vo veku 6 rokov, pretože od tohto veku dieťa rastie a nahromadenie tuku v nohe sa značne znižuje, čo dokazuje, či je nejaká dutina nohy alebo vôbec žiadna. Chudé deti pravdepodobne nemajú "mastnú" nohu a tak sa zvyšuje podozrenie na ploché nohy.
Tipy na vytvorenie oblúka nohy prirodzene
Čo možno urobiť, aby pomohlo pri formovaní detského nohy oblúku, aby si to chodiť bosý na piesku na pláži 20 až 30 minút denne. Navyše jazda na bicykli a vždy nosenie polo-ortopedickej obuvi, ak dieťa začne chodiť, je veľkou pomocou, aby sa zabránilo tomu, že dieťa musí urobiť špecifickejšiu liečbu, ako je použitie stielky, topánky alebo ortopedické topánky a urobí fyzioterapiu.
Tieto tipy by sa mali dodržiavať, akonáhle si rodičia uvedomia, že dieťa má ploché nohy bez akéhokoľvek zakrivenia, pred dosiahnutím veku 6 rokov, ale mali by sa dodržiavať aj vtedy, ak má dieťa robiť liečbu po dosiahnutí veku 8 rokov.
Je normálne, aby každé dieťa do 3 rokov malo ploché nohy bez akéhokoľvek zakrivenia na chodidle, ale od tohto štádia by sa mala začať objavovať zakrivenie. Ak sa tak nestane, rodičia by nemali zlyhávať v dodržiavaní týchto tipov a vždy investovať do dobrých topánok, zvlášť si uvedomujú, či vnútorný šalát pomáha pri zakrivení nohy a vyhnúť sa všetkým tým, ktorí majú úplne rovnú vnútornú podrážku, a hoci sú najekonomickejšie a ľahko nájsť v detských odevných predajniach, nepomáhajú pri vytváraní detského oblúka nohy.
Možnosti liečby pre ploché nohy
Liečba plochého chodidla v detstve sa zvyčajne začína po 6 alebo 7 rokoch veku s:
Používajte ortopedické topánky
V prípade dieťaťa s plochými nohami pediatrický ortopedista môže poukázať na použitie ortopedickej topánky, pretože noha stále vyvíja tvar topánky a primeraná stielka pomáha vytvoriť oblúk nohy. Dieťa bude potrebovať ortopedické topánky každý deň, ale v súčasnosti existuje niekoľko možností, ako sú sandále, tenisky, topánky a topánky, plné farieb a krásy.
Ideálne je zakúpiť ortopedickú obuv označenú lekárom v obchode s ortopedickými výrobkami, pretože každé dieťa má svoju potrebu a jedna topánka nie je úplne rovnaká ako druhá, je potrebné vykonať merania a niekedy môže byť potrebné vytvoriť vlastnú obuv,
Používajte stielku v non-ortopedickej obuvi
Vlastná stielka môže byť použitá napríklad v tenisovej topánke. Stuha by mala byť vyššia na päte a mať podporu pre stred nohy. Aj keď je to vynikajúca pomoc, nevylučuje potrebu používať ortopedické topánky, pretože tento typ topánky je úplne vyrobený tak, aby sa prispôsobil nohe správne.
fyzioterapia
Fyzioterapeutické stretnutia sa môžu konať 1 až 2 krát týždenne, s cvičením a manipuláciami na úpätí dieťaťa. Každá fyzioterapeutická klinika je schopná urobiť takúto starostlivosť, ale odborný fyzikálny terapeut v oblasti osteopatie a globálnej posturálnej reedukácie môže dôkladne posúdiť celé telo dieťaťa, čo naznačuje druh diferencovanej liečby, ktorá môže fungovať nielen nohy, ale všetky postoj tela.
Umiestnenie širokej lepiacej pásky pokrývajúcej podošvu chodidla je tiež dobrým podnetom na pomoc pri tvorbe plantárskeho oblúka.
cvičenie
Zapísanie dieťaťa do aktivít, ako je balet, umelecká gymnastika alebo plávanie, pomáha posilňovať svaly a vytvárať oblúk nohy rýchlejšie. Každé dieťa má vlastný rytmus, ale je najlepšie, aby tento typ aktivity vykonával aspoň 2 krát týždenne. Aby sa dieťa nezhoršilo rovnakou činnosťou, môže to byť rozdielne, robiť každú aktivitu, ktorá si želá raz týždenne. Ďalšie konkrétnejšie cvičenia sú:
- Chôdza na špičkách a iba na podpätkoch;
- Podporujte hmotnosť tela len na 1 stopu a urobte v tejto polohe squat;
- Držte mramor s prstami a položte do misy,
- Stúpanie po schodoch na špičkách;
- Ležať na bruchu a držať podlahu oboch nôh spolu
Kedy urobiť operáciu
Ak je liečba neúčinná a dieťa alebo dospelý zostávajú s plochou nohou, odporúča sa vykonať chirurgickú operáciu na opravu plochého chodidla, ale je dôležité, aby ste vždy vykonali chirurgickú operáciu, aby ste mohli vyhodnotiť výsledky predtým, ako sa uchýlíte k poslednej inštancii. Operácia sa uskutočňuje v jednej nohe naraz a zvyčajne sa vykonáva niekoľko chirurgických zákrokov a osoba je odpočívaná 1 týždeň, potom je potrebné urobiť fyzioterapiu na pomoc pri zotavení a ak sa to dosiahne, operácia môže byť vykonaná na druhej nohe. Chirurgia sa vykonáva len na 2 nohy v rovnakom čase u detí, ale aj vtedy to nie je bežný postup.
Čo sa môže stať, ak nemáte liečbu
Oblúk nohy slúži ako pomôcka na potlačenie tlakov pri chôdzi, behu a skákati, takže keď osoba nemá dobre tvarovaný oblúk a predstavuje nohu plochú, noha je nechrána a komplikácie môžu vzniknúť v priebehu času, ako je fasciitída, ktorá je zápalom v podrážke nohy, ktorá spôsobuje intenzívnu bolesť; podnetom je tvorba kostného kalusu na chodidlách nohy, čo vedie k častým krízam fasciitídy, okrem bolesti a nepohodlia v členkoch, kolenách a bokoch.
